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標題：
慢性便秘：這件事是不是一個笑話，它擺脫ASAP （第2部分）

字數：
687

總結：
自然療法已經證明，所有的疾病都植根於便秘，堵塞人體組織。要打擊這個敵人的健康，你必須採取一些步驟來獲得成功。為您的熏陶。


關鍵詞：
慢性便秘


文章內容：
延續上面的文章，題為，你現在可能已經意識到為什麼它是的到極點重要的避免慢性便秘的原因，有一個乾淨和自由流動的結腸。我現在就在可能的解決方案，其症狀為您的熏陶。

慢性便秘的解決方案簡介

在某些情況下，有殘留在體內（膽結石，排泄物等的影響）被“卡住” 。腸道內的殘留物可能通過原料的水果和蔬菜的飲食（機械協助了一段時間，如果你不希望走的路線是80％以上的原料）和定期齋戒。

每1-2天快速開始改變飲食變得更好。當然，你必須讓身體逐漸為準備這也是在文中發出的飲食與適當的過渡。在此之前24-48小時快速，確保遵守以下的菜單建議。

慢性便秘的解決方案：建議飲食菜單

早餐：鮮榨果汁

午餐：一個或兩個季節多汁的水果

晚餐：蔬菜類：熟，原料或組合。
證書框

從不喝酒在一頓飯。你消耗更多的液體，一邊吃，就越難以消化的食物，液體會稀釋消化液。

此外，還要確保你的膳食徹底咀嚼每一口。這被稱為為Fletcherism ：一個過程，涉及你咀嚼每一口的流質或半固體紙漿，通過自覺地咀嚼了一口食品遍地，確保將其與你的唾液。每一口吞食，故意之間有一個短暫的停頓，以及在4-6秒之間。當你觀察到這一點，它不僅可以讓你的腸胃休息在一個快速，從而促進消除，現使重要器官休養生息。說通過fletcherizing水果餐單瓜果在夏季或秋季蘋果，可以用來作為一種形式的籌備階段為快。

此外，徹底咀嚼你的膳食，有助於抑制你的食慾，這樣你就沒有結束甚至吃最好的食物同化大大提高了通過這門學科。
此外，這（除了一個快速當然）是一個肯定的火法避免慢性便秘。


慢性便秘：運動也很重要。

輕度和慢性便秘，可避免另一種方式是由從事體育鍛煉。這可以作為一種興奮劑蠕動，波浪狀運動，內臟器官引起的自然緩解便秘。然而，關於這個問題，也許是最好的形式行使緩解慢性便秘的將是無與倫比的瑜伽。讓我借這個時間向您介紹一些有效的瑜伽姿勢，戰鬥便秘KINAZ - Fancy熱情色幻想系列~著迷自我水桶包有效。

慢性便秘：瑜伽姿勢可以幫助

1。弓姿勢
2。肩架
3。孔雀姿勢
4 。腹部升降機
5 。呼吸練習。

這些姿勢專門針對腹部的身體和執行它們，人們發現一個自然補救便秘。幾個瑜伽網站上可以找到充足的資料，這些姿勢，或者你可以火起來您最喜愛的搜索引擎，並得到他們的信息。然而，有關方面的意見，我已經保證執行這些對防治慢性便秘在我的書的詳細描述。

請記住，對人體前所有其他生理因素是空氣燃氣發動機構造整體的骨頭從一個橡膠一樣，非常有彈性的，海綿狀的材料，被稱為肉和組織的異常。這種機制才能最有效地工作，在這些組織中梗阻需要被淘汰。也可以隨著你上面列出的方法自然是免費的慢性便秘，以及自己的方式來增進健康，生機和活力。

Aje油氣Foras是一個獨立的研究者和健身作者：從裡到外，一本書提高身體和精神健康，自然。自然健康和安全的減肥欲了解更多信息，請訪問http://www.bodyhealthsoul.com

自然療法已經證明，所有的疾病都植根於便秘，堵塞人體組織。要打擊這個敵人的健康，你必須採取一些步驟來獲得成功。為您的熏陶。